ダイエットは、筋肉を発達させて体脂肪を減らし、
素敵なスタイル、健康な体を作ることを目的としています。

それでは、「このまま続けると、筋肉がつきすぎて
ムキムキになってしまうのでは？」と考えてしまう方も、
おられるのではないでしょうか。

率直に答えからいうと、その心配はまずありません。
筋肉は、そんなに簡単に目に見えるほど大きくできるものではないからです。

特に女性の場合は、筋肉の発達を促す男性ホルモンが
ほとんど分泌されないため、男性に比べて筋肉が大きくなりにくいのです。

さらに女性の筋肉はもともとあまり大きくなく、そのシルエットは
体脂肪の下に隠れていますので、目に見えて筋肉ムキムキになるには

相当の努力と恵まれた素質が必要です。

トップアスリートの体を見ても
女性が筋肉ムキムキになることの難しさが分かると思います。